크로스핏2 피지컬100 경기 크로스핏 선수가 활약한 이유 피지컬 100에서 크로스핏 선수들이 활약하는 이유에 대해서 알아볼까 합니다. 크로스핏은 근력, 민첩성, 지구력, 균형감각, 심폐지구력, 근지구력 등을 훈련하는 운동으로 피지컬 100에서 나오는 미션 어느 하나에도 다 충족할만한 운동이라고 생각한다. 1. PRE-QUEST 플레이어는 숫자가 적혀있는 자리에 서서 구조물에 매달린다. 최후의 1인이 나올 때까지 구조물에 매달려 버틴다. 최후의 1인에게는 생존에 유리한 베네핏이 주어진다. 첫퀘스트에서는 단순히 매달리기를 해서 버티기만 하면 되는 게임이라 체중이 적게 나가고 근력이 좋은 사람들에게 유리하다. 하지만 기본적으로 크로스핏을 한 사람이라면 철봉동작에 매우 익숙하고 홀드동작 등을 많이 하기 때문에 다른 사람들에 비해서 유리하다고 할 수 있다. 특히 크로스.. 2023. 6. 14. 크로스핏이란 크로스핏이란? 여러 종류의 운동을 섞어 단기간‧고강도로 행하는 운동 방법으로, 온몸의 다양한 근육을 골고루 발달시키는 것이 목적이다. 본래는 미국의 피트니스 단체 '크로스핏'이 만든 운동법이자 그 브랜드를 가리키는 말이다. 여러 종류의 운동을 섞어서 단시간‧고강도로 행하는 운동을 뜻하는 말이다. 여러 종목을 번갈아가며 훈련하는 운동 방식인 크로스 트레이닝(cross training)과 신체 단련이라는 뜻의 피트니스(fitness)를 합쳐 만든 말이다. 본래 2000년 미국의 그렉 글래스맨이 설립한 피트니스 단체 '크로스핏'이 만든 운동법이자 브랜드를 뜻하는 말이나, 여러 종류의 운동을 섞어서 하는 운동법을 가리키는 말로 대중화됐다. 크로스핏은 특정 근육이 아닌 다양한 근육을 골고루 발달시키는 운동으로, .. 2023. 4. 11. 이전 1 다음
