금연의지1 평생 금연 성공법(금연6원칙) 백해무익한 담배에 대해서 금연을 하고 싶지만 의지 부족 및 상황에 의해서 금연을 자주 실패하시는 분들을 위한 평생 금연 성공법에 대해서 이야기해 보겠습니다. 01. 끊겠다는 의지 최우선으로 가장 중요한 것은 담배를 끊겠다는 자신의 의지입니다. 아무리 보조제를 사용하고 약을 사용하고 하더라도 의지가 약하다면 다시 담배를 손에 댈 수밖에 없습니다. 일주일 한 달 1년을 끊었던 사람도 잠깐의 의지가 흔들리는 순간 다시 담배를 물게 되고 한대를 피게 되면 다시 니코틴 중독에 빠지게 된다는 점을 명심하셔야 합니다. 보조제 및 약을 처방받아서 사용하게 되면 그 보조제 사용이 끝난 후 잠깐만 방심하게 되면 다시 담배의 늪에 빠질 수 있으니, 담배를 끊어야 하는 이유를 명확히 설정하시고 하루하루 지나가다 보면 어느새 .. 2023. 6. 19. 이전 1 다음
